多吃含纤维的食物有什么好处
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/27 14:06:14
多吃含纤维的食物有什么好处
多吃含纤维的食物有什么好处
多吃含纤维的食物有什么好处
刺激肠道蠕动,加快排空速度,也就是帮助消化.同时纤维素会像小刷子一样把肠道皱襞里的食物残渣打扫干净.有利于肠道健康.纤维素本身不容易被消化分解,所以吃多了也不会胖.蔬菜、水果里含量丰富.
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刺激肠道蠕动,加快排空速度,也就是帮助消化.同时纤维素会像小刷子一样把肠道皱襞里的食物残渣打扫干净.有利于肠道健康.纤维素本身不容易被消化分解,所以吃多了也不会胖.蔬菜、水果里含量丰富.