100卡路里等于多少脂肪
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/30 19:53:42
100卡路里等于多少脂肪
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100卡路里等于多少脂肪
下列为每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于30%
碳水化合物300克 1200卡路里 60%
蛋白质47克188卡路里9.4%
其他27卡路里 2.6% 其中还有负卡路里的食物,减肥必知喔,但是为什么会这样呢,有些食物所带的卡路里,对于身体来说,比一般食品更难消化.换句话说,要消化他们就要很多很多的热量,你吃进去的卡路里就被抵消了.举例来说:一块馅饼含有350卡路里,可能只需要100卡路里来消化,这样,你的身体就会增加净250卡路里的脂肪但是,如果你吃一种只有65卡路里的食物,却需要150卡路里来消化.那么,你单单只是吃那种食物就耗掉50卡路里.负卡路里食物芦笋 西兰花 白菜 萝卜 芹菜 黄瓜 洋葱苹果 葡萄 柠檬 芒果 橙子 菠萝 草莓下表为1小时各项运动消耗热量
散步150大卡 逛街 110大卡 慢走 255大卡 快走 555大卡 慢跑 655大卡 快跑 700大卡 午睡 48大卡 工作 76大卡 打扫 228大卡
洗碗136大卡 读书 88大卡 购物 180大卡 开车 82大卡 泡澡 168大卡 单车 245大卡 插花 114大卡 郊游 240大卡
溜狗130大卡 看电视 72大卡 看电影 66大卡 洗衣服 114大卡 烫衣服 120大卡 爬楼梯 480大卡 买东西 188大卡
推荐进行的减肥运动:
散步 跳舞 打扫家居 有氧操 自行车(休闲)
148 266 207 354 236
羽毛球 篮球 排球 游泳精心编辑的喔,
100卡路里等于多少脂肪
1kg脂肪等于多少卡路里
多少卡路里等于一公斤脂肪
一千克脂肪等于多少卡路里
一斤脂肪等于多少卡路里啊
一克脂肪等于多少卡路里
请问200卡路里等于多少斤脂肪,或者一公斤脂肪等于多少卡路里?
250克巧克力等于多少热卡路里?低脂肪可可 巧克力 250克 等于多少卡路里?
600个跳绳能消耗多少卡路里?还有多少卡路里等于1斤脂肪?
100卡路里大约等于多少
100卡路里大约等于多少
请问1000卡路里等于多少千克?一天如果活动掉3000卡路里 这样下去会变瘦吗?如果一天消耗掉3000卡路里 等于消耗掉多少脂肪?
一公斤脂肪等于多少卡路里体重和卡路里怎么换算呀?我知道减去多少卡路里,怎么才能知道减去多少体重呢?
消耗多少卡路里等于减一公斤肉?应该是等于多少脂肪哈~
一卡路里等于几多脂肪 一脂肪等于几公斤
100个卡路里等于多少米饭
100克热量等于多少卡路里?
100千焦等于多少卡路里