人怎么样从高处跳下去不会受伤

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/20 23:11:21

人怎么样从高处跳下去不会受伤
人怎么样从高处跳下去不会受伤

人怎么样从高处跳下去不会受伤
由高处向下跳而不受伤,关键在于有多高,一般来说在没有任何特殊保护的情况下,下落高差超过10米,不受伤的可能性就很小,但通过一定训练,受伤的程度会大大降低.
至于跳下避免受伤的要领,在伞兵基本训练中讲解很详细,你可以上网查找或在图书馆查找军事训练的教材,简单归纳有几点：1,全身关节呈屈曲状态,下颌内收；2,双臂在下落过程中保持上举,其目的是扩大上身空气阻力以确保落地时双脚朝下；3,落地前双臂改变姿势为肘关节紧贴胸廓,双手交叉抱在胸前并保持一定的肌紧张状态,以保护胸部免受伤害；4,双膝、双踝关节并拢,髋关节、膝关节、踝关节均微曲并保持一定的肌紧张状态；5,双脚触地之后,髋关节和膝关节因受冲击会弯曲,这时不能硬撑而让关节屈曲到最大极限；6,落地时如果身体重心超过双脚支撑范围,应让身体自然向重心偏移的一侧做侧翻动作,以迅速增大身体与地面的接触面积以减小冲击伤害.
仅供参考.

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