苹果什么时候吃最佳

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/11 14:24:52

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苹果什么时候吃最佳
果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
早上吃一个苹果,其提神的作用比喝两杯咖啡更加有效；
空腹不要吃,对胃不好；
至于饭前,饭后,一般选择饭前吧,因为这样的话,有助于减肥,(吃饱了饭就不会吃那么多了.
另外,据说苹果里的苹果酸对消化有促进作用,所以要饭前吃；
睡前两小时最好不要吃水果,你休息了胃没有休息,胰岛素还在分泌,长期下去易得糖尿病.水果最好在饭前吃,因为水果是消化得最快的.

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