作业帮记忆力不好的应如何提高?我听说鼻炎患者的记忆力会被降低,那样的话那些鼻炎患者旧和平常人不在统一起跑线上.
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/30 04:39:48
记忆力不好的应如何提高?我听说鼻炎患者的记忆力会被降低,那样的话那些鼻炎患者旧和平常人不在统一起跑线上.
记忆力不好的应如何提高?
我听说鼻炎患者的记忆力会被降低,那样的话那些鼻炎患者旧和平常人不在统一起跑线上.
记忆力不好的应如何提高?我听说鼻炎患者的记忆力会被降低,那样的话那些鼻炎患者旧和平常人不在统一起跑线上.
吃补脑食品试试：
1、大豆及其制品.大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸,能增强脑血管的机能,抑制胆固醇在体内的积累,预防心血管病.
2、芝麻与核桃.这两种食品,均有补气、强筋、健脑功效.
3、龙眼与红枣.龙眼含有磷脂和胆碱,有助于神经功能的传导.红枣能健脾开胃,理气解郁,对防治神经衰弱有明显疗效.
4、金针菜（黄花菜）.对于神经过度疲劳的人来说,应大量食用,以防治神经衰弱和失眠.
5、各种脑髓食物.各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂,是人脑的滋补佳品.
记忆倍增训练将助你提高记忆力:
一、满怀激情
相信你有能力理解并记住所学知识.坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力,激发大脑潜能,使大脑活动朝向你的目标努力.学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心.若没有这种自信,脑细胞活动就会受到抑制,记忆力便会迟钝,记忆效果大大降低.坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容,满怀信心地学习,效果定会好.
二、渴望记住它,决心记就能记住
渴望学习,愿望强烈,如饥似渴,能激活大脑的相关部位进行记忆,大大增强记忆效果.只要你下定决心记,就能牢牢记住任何事情,关键在于你有没有决心记,有没有这种渴求.渴望记的内容就能记住.有个记忆小窍门,人必须注意某件事至少 8 秒以上,才能记住那件事物.决心加上小窍门记得更牢.
三、使之形象化能帮助记忆
在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出来,再念一、二遍.如此能激活整个大脑的活性,使意识和潜意识都对记忆内容有所察觉,把记忆材料直接安排到适宜的大脑部位,从而增强记忆效果.形象生活的内容也易于提取应用.如果能多所学知识概念理解准确,并使之建构成知识点按层次排列,有内在联系的整体知识网络结构,经常进行整体知识结构形象浮现,那将取得非常好的学习效果.
四、有意识地命令自己记住它们
学习时命令自己“我要牢牢记住它们!”“我要长期记住它们!”反复对自己说几遍,使信息在潜意识里留下特殊而深刻的印象,学习记忆效果好.
五、及时而经常复习,或称为循环记忆法,遗忘前复习法
仅有信心和决心而不去努力学习,那也是空的,无法把知识学好.在学习时还要讲究方法,好的方法能大大提高学习效果.好的方法有许多,及时经常复习就是其中之一.学习后尽快复述一次,当天晚上睡觉前再复习一遍并能回忆出来,第二天早上再复习回忆一下.所谓经常复习是指,过一周、一个月、二个月、一学期各复习和回忆一遍.如此能将所学内容牢固而持久地储存在大脑里.有人说,这一连串的复习,可以使记忆力增强四倍以上.