在日常生活中如何才能更有效地形成有规律地进行体育锻炼的行为

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/09 19:08:00

在日常生活中如何才能更有效地形成有规律地进行体育锻炼的行为
在日常生活中如何才能更有效地形成有规律地进行体育锻炼的行为

在日常生活中如何才能更有效地形成有规律地进行体育锻炼的行为
计划你的空余时间,尽量排列出来给点时间运动,这个是需要你自己去坚持的,先少量,再慢慢加量,这样才有锻炼的效果,不要一来就大量,做了肌肉痛,感觉不舒服就不继续了