初中军训好累啊,怎么缓解疲劳

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/17 23:07:09

初中军训好累啊,怎么缓解疲劳
初中军训好累啊,怎么缓解疲劳

初中军训好累啊,怎么缓解疲劳
我们军训的时候环境不好,所以我只能睡前用热水泡脚,有效缓解疲劳,还可以配合睡前1.5-2小时喝酸奶或是热牛奶,对睡眠很好

在洗澡以后，双腿要用凉水泡一泡，使肌肉缩紧，减轻疼痛。

先洗个澡，然后在好好睡一觉，肯定会很舒服的、

军训的时候休息的时间要好好把握……然后静静地坐着 就不要再嬉戏了 把握时间休息。。。

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