虚胖是什么意思`该怎么减

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/30 14:16:22

虚胖是什么意思`该怎么减
虚胖是什么意思`该怎么减

虚胖是什么意思`该怎么减
虚胖有可能是水肿造成,因不规律的作息习惯引起.
　　减低多余水分在体内积存的可能性.为了从根本上驱逐水肿,须从以下习惯上着力避免：
　　1、湿热食物不可常吃,如芒果、虾、蟹等；
　　2、不可常穿过紧衣物,尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等物品,都会加剧身体水肿；
　　3、尽量使作息规律,过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差,发生水肿；
　　4、穿高跟或过紧的鞋子不利于足部血液循环,长此以往必定水肿；
　　5、久坐或久站,长时间固定不动,都会令下半身血液回流受阻,引起下肢浮肿；
　　6、不要常吃味重食物,这里不单指盐或咸味物品,所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料,如电解水、番茄汁等,都不可常吃.
　　累积多年对抗水肿的经验,戴梦梦也有她的一套办法.“有说饮斋啡可以去水肿,不过我觉得实在太苦,难以下咽,故还是选择美味的橙汁及奇异果汁,每朝饮一杯鲜榨橙汁或奇异果汁,就有不错的去水肿功效.”
　　除了饮果汁外,梦梦还有其他法宝.“平时会尽量少食太咸的食物,以减少水分积聚的机会；临睡前尽量少饮水,就可避免早上起床时面肿眼肿了.”梦梦相熟的化妆师更教她一个穴位按摩去肿法,只需从眼肚对下的部位开始轻轻按摩面部,即有助减轻面部水肿的现象,瓜子脸便很快重现眼前.

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