成年人一天最少摄入多少食物能满足身体最低需求?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/09 16:17:48

成年人一天最少摄入多少食物能满足身体最低需求?
成年人一天最少摄入多少食物能满足身体最低需求?

成年人一天最少摄入多少食物能满足身体最低需求?
《中国居民膳食指南2007》适合6岁以上所有中国人,
谷类食物每人每天应摄入250g~400g；
蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和200g~400g；鱼、禽、肉、蛋等
动物性食物每天应摄入125g~225g（鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~75g,蛋类25g~50g）；
奶类和豆类食物每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品
烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g 或30g,食盐不超过6g.你可以根据这个比例相应的减少,早吃好、午吃饱、晚吃少为原则.每天运动6000步.

成年人一天最少摄入多少食物能满足身体最低需求? 成年人一天摄入多少盐量最好 一个成年人一天需要摄入多少热量 请问成年人（女）每天需要摄入多少蛋白质?富含蛋白质的食物有哪些呢? 青少年正常一天摄入食物总能量为多少? 儿童一天各类食物摄入量 人在一天中的食盐摄入量应为多少才对身体有利? 正常人的饮水量是多少正常的成年人一天水的摄入量在多少为宜?最多不能超过多少?水喝多了对身体有什么影响? 成年人一天需要多少能量 成年人一天需要多少碳水化合物 下面是小明家三口人一天各类食物摄入统计表【大神求解】食物分类 摄入量/g 占所摄入量的百分比 人体每天所需的营养物质要求详细说出成年人一天需要摄入蛋白质、钙等六大营养物质多少克?thx. 《中国居民膳食指南》规定,成年人每天应摄入的谷类食物是多少克? 为什么正处于身体发育的青少年每天要比成年人摄入更多的蛋白质 成年人一天要喝多少水? 成年人一天要喝多少千克水? 成年人一天要喝多少千克水? 成年人一天要喝多少升水.