玉米的碳水化合物高吗?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/29 19:30:14
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玉米是可以代替主食的一种粗粮.主食主要就是碳水化合物,你说高么.不过比精细粮食好的地方就在于GI比较低,消化慢,不会使血糖突然升高而导致脂肪堆积.所以适当以玉米之类粗粮代替细粮有利于减肥.不过同时要注意尽管消化慢,碳水化合物始终是碳水化合物,摄入超标了一样会胖人.
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