补充Va Vd的食物都有什么啊?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/09 07:27:01

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补充Va Vd的食物都有什么啊?
富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类、肉类、蛋黄等,尤其在鱼肝油中含量最为丰富.
VD在食物中含量很少,含量最丰富的是鱼类的肝脏.维生素D原广泛存在于植物界和动物界,当被紫外线照射后,生成有生物活性的维生素D时才能发挥作用.故晒太阳也是补充维生素D的方法.

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