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来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/17 02:41:15

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能帮助我制定让自己健康美丽的生活计划表
我今年24了,因为非常爱笑,嘴角有很明显的笑纹,而且我皮肤犯黄希望自己能白点,能健康点,漂亮点,我知道一个好的习惯,能从量上到质的变化,所以希望有经验的朋友,能告诉我一个好的生活计划表,我可以追加100分
楼上的方法,我也十分赞同,但我想要一个详细的生活计划,我觉得我的生活都没什么规律,我想有要个利于美容的好规律,但还的很感谢楼上的建议

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1.早睡早起是最重要的,千万不能熬夜,晚上11点前一定记得要熟睡,睡前喝杯牛奶;
2.早上起来先对着镜子给自己一个很好的笑容,喝500CC的温开水,再做些简单的舒展运动,再喝杯蜂蜜温水的;然后给自己怕脸蛋皮肤做个简单的护理,洁面,爽肤,补水,隔离;早餐也很重要,一定要有粗粮和水果;
3.工作了一个上午,记得中餐一定要合自己的口味,吃得饱饱的,然后午睡对女人来说也是很重要的,控制在半小时左右就好;
4.下午在5点左右记得要吃个水果;
5.晚上在家可以吃些简单的晚餐,多准备点水果,在家边看电影边吃,最好是多样的,然后进行最重要的美容哦,洁面,面膜,爽肤,美白补水.每周两次

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