初中生日常安排作息表(要合理) 具体实施步骤

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/09 07:22:23

初中生日常安排作息表(要合理) 具体实施步骤
初中生日常安排作息表(要合理) 具体实施步骤

初中生日常安排作息表(要合理) 具体实施步骤
1、早晨6点起床,晨练20分钟;
2、早读40分钟;
3、7点50分开始上午的学习,10点左右进行大课间30到50分钟;中午休息30分钟,下午2点半开始上课,5点下课;
4、夜间可以自己学习分两节90分钟左右;
5、洗、刷牙后休息(夜8点半之前).