谁才会让我快乐真真的快乐或是一件事让我快乐我会感谢他（她）

谁才会让我快乐真真的快乐或是一件事让我快乐我会感谢他（她）
谁才会让我快乐真真的快乐或是一件事
让我快乐我会感谢他（她）

谁才会让我快乐真真的快乐或是一件事让我快乐我会感谢他（她）
人怎样变得快乐,这是个费解的问题,一位澳大利亚心理学家写了一本有趣的书,请读一读吧,或许对我们每个人都有启迪. 一、为现在而活 你所拥有的只是现在.内心的平静,工作的成效,都决定于我们要如何活在现在这一刻.不论昨天曾发生过什么事,也不论明天有什么即将来临,你永远置身“现在”.从这个观点来看,快乐与满足的秘诀,就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上. 小孩子最美妙的一点,就是他们会完全沉浸于现在的片刻里.不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动,他们都能做到全神贯注. 高中生想到：“有朝一日,我毕了业,不必再听师长的训,日子就好过了!”他毕业之后,又觉得必须离开家才能找到真正的快乐.离家进入大学后,他又暗下决定：“拿到学位就好了!”好不容易领到文凭,这时他却又发现,快乐要等找到工作才能实现. 他找了份工作,从基层干起.不消说,快乐还轮不到他.一年一年过去了,他不断把获得快乐和心灵平静的日期往后挪,直到他订婚、结婚、买房子、换一份更好的工作、退休……最后在享受至高无上的快乐之前,他就去世了.他把所有的现在都用于计划一个永远没有实现的美好未来. 你听了这样的故事,觉得心有戚戚焉吗?你认识一些永远把快乐留到未来的人吗?快乐的秘密,说穿了很简单,你的生活必须以现在为中心,我们要在生命的旅途中享受快乐,而不是把它留到终点才享用. 活在现在,也就是我们要从现在从事的每件工作本身找到乐趣,而不只是期待它最后的结果.如果你正在粉刷家中阳台,刷子的每一笔,都该能令你感到愉快,帮助你学习如何做好这份工作.你该享受拂面的清风,听院中小鸟歌唱,以及周遭的一切. 为了活在现在,我们该扩张自己的感官,体会现在这一刻的种种美妙之处.每一分、每一秒,每个人都可以自由选择,是否要真正生活在现在,吸收周围的一切,让自己受感动、受影响. 二、不作无谓的等待 你可曾有这样的经验：当你在等一辆计程车时,它就是不出现?而且等其他的东西似乎也总是如此.因此俗谚有云：“时时掀盖看,煮水久不开.” 同样的,有时你觉得一通期待中的电话让你等得不耐烦.在仿佛无数个小时的漫长等待后,你决定找点别的事做,果不其然,电话铃声立刻跟着响了起来. 碰到这种情况,有个处理的原则：“回去掌握你的现在,不要屏住呼吸等候奇迹.”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足.”那么你不能如愿以偿的几率就会大为增加. 少一分牵挂,你的等待就会早一刻结束. 三、宽宏大量 原谅自己或别人,基本上是朝向为现在而活的一个抉择. “为这件事,我永远不原谅母亲!” “我没法子原谅自己!”这种话听起来耳熟吗?我们不肯原谅某人,事实上无异在说：“我不想采取行动改善现状,我宁可活在过去,而且把这结果怪到别人（或自己）头上.”不肯原谅自己,就是让自己一直沉浸在罪恶感之中,承担不必要的心理折磨. 【原谅别人】 有些人对宽恕的看法与一般人正好相反.他们以为,如果不原谅母亲对他们不够好,母亲就有麻烦了；事实上,母亲不会有事,麻烦出在他们自己的身上!对别人不宽大,受苦的是自己.而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么!罪人照样快乐乐过他们的生活,丝毫不受我们内心波涛起伏的情绪影响. 我的妹夫开圣诞舞会不请我,我不肯原谅他,受苦的是我.他不会得胃溃疡,不会失眠,不会生气,嘴巴不会发苦,会有这些反应的是我.无怪古圣先贤都劝我们：“原谅那些冒犯我们的人!” 惟有如此,才能常保快乐健康.记恨是疾病的主因,因为气苦的心会导致病苦的肉体. 除此之外,只要我们一心认定错的是别人,他们该负责使我们快乐,我们就不会自己担起责任.怪罪别人不会有任何结果.从停止怪罪别人的那一刻起,我们才会采取改善的行动.怪罪别人是一个逃避现实的借口——不行动的借口. 选择原谅,情况会循一条神奇的轨迹转变.当我们改变了,别人也会跟着变.我们改变待人的态度,别人也会调整他们的行为.在我们修订对事物观点的同时,别人也会随着我们的新期望作出反应. 【原谅自己】 原谅别人不容易,原谅自己更难.很多人一辈子都为一些自以为是的缺点,在心理与肉体上惩罚自己.有些人饮食过量,有些人故意挨饿,有些人喝酒喝得人事不省,有些人处心积虑毁掉所有的人际关系,有些人贫困一生或疾病缠身.在所有的这些痛苦后面可能都有一种信念,坚持认为：“我做了很多不应该的事”、“我有罪”或“我不配享有健康快乐”.对生病的人做个调查,你可能会发现.他们之中,相信自己应该活得健康快乐的人少得出奇 四、快乐是什么 林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的.”人生际遇对快乐程度的影响,其实远不及我们对事件的反应来得重要. 失业的时候,弗雷可能认为这是个尝试新的工作、发掘新可能、独立自主的好机会.但他的弟弟比尔,在相同情况下却决定跳下20层高楼,一了百了.处境完全一样,一个人兴高采烈,另一个人却自杀了!一个人眼中的灾祸却是另一个人心目中的契机. 快乐实在也不是那么容易的东西.有时它可视为人生最大的挑战,需要投入全部的决心、毅力、自制力.成熟代表为自己的快乐负责,把注意力集中于已经拥有的一切,而不是放在没有得到的东西上. 一个人心里想些什么是别人无法控制的,因此,快乐与否的感觉操纵在你自己手中.别人不能把思想硬灌进你的脑子里,要寻求快乐,必须专心思考快乐的事,但我们是否经常反其道而行之?我们是否经常不把别人的赞美放在心上,却为一两句不中听的话生好几天的气?如果你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵,后果只能自己承担.记住,你是自己思想的主宰. 大多数的人,对好话只记得几分钟,坏话却能数年不忘.他们就像收集垃圾的人,把20年前人家丢给他们的垃圾背着到处跑. 有时快乐需要努力去达成.就像维持家中整洁美观——你得把好东西陈列出来,把垃圾丢掉.快乐就是搜寻生命中的好东西,有人看见美丽的风景,有人却只见玻璃窗脏了.看见什么,靠你自己用思想作抉择. 五、完美与快乐 不快乐是因为生活与预期不符.我们的要求不能满足,认为人生不是它“应该”有的样子,我们就会快乐不起来.所以我们会说：“要怎样怎样我就会快乐.”但人生没有那么完美的.人生常出现愤怒、沮丧、成功、失败,提出快乐的条件其实是自欺. 境由心生,快乐靠自己决定.很多人一生的生活方式,好像有一天他们会抵达一个名叫“快乐”的公车站.他们以为,有一天所有的事物都会变得完全符合理想,到时他们可以喘口气,说：“我终于找到快乐了!”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样,我就会快乐”作一总结. 我们每个人都得作一个决定：我们是要每天提醒自己,时间有限,应该好好把握利用?或虚掷现在,空想有个美好的未来? 下面这段文字是一位85岁,得知自己将不久于人世的老先生写的,很值得一读. “如果我能重活这一生,我要尝试犯更多的错误.我不会那么刻意求完美.我要多休息、随遇而安,我处事不会像这次那么精明.其实世间值得去斤斤计较的事少得可怜.我会更疯癫些,也不那么讲究卫生. 你知道,我就是那种一天又一天、一个钟点又一个钟点,过得小心谨慎、清醒合理的人.哦,我也曾放纵过,如果一切能重来,我要享有更多那样的时刻——每一刻、每一分、每一秒. 如果一切能重来,我要在早春赤足走到户外,在深秋竟夜不眠.我要多坐几趟旋转木马,多看几次日出,跟更多的儿童玩耍,只要人生能够重来. 但是你知道,不能了.” 人生有限,应善加利用.这位老先生知道,要活得更快乐、更充实,不需要改变这世界.世界已经够美了,需要改变的是自己. ▲你真的很想倒流时光?那我送你一句话：人生可悲的是不能回到过去,可喜的是（只要活好每一秒）不需要回到过去! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 本答案由【楓┡铯丄格調】收集与编辑,切勿私自转载（本答案非原创）谢谢合作 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
满意请采纳