作业帮关于健康常识!关于农村中、老人饮食、睡眠（健身）的常识、得了老年病的禁忌、夏天易得病及应注意内容、实用的食补例子
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/29 15:13:13
关于健康常识!关于农村中、老人饮食、睡眠（健身）的常识、得了老年病的禁忌、夏天易得病及应注意内容、实用的食补例子
关于健康常识!
关于农村中、老人饮食、睡眠（健身）的常识、得了老年病的禁忌、夏天易得病及应注意内容、实用的食补例子
关于健康常识!关于农村中、老人饮食、睡眠（健身）的常识、得了老年病的禁忌、夏天易得病及应注意内容、实用的食补例子
防治老年病是老年保健的重要措施之一,由于老年人各种细胞、器官、组织的结构与功能随着年龄的增长逐年老化,因而适应力减退,抵抗力下降,发病率增加.上海统计近30年内65岁以上老年患者,其位院百分比从五十年代的1.98%渐增为六十年代的4.55%,七十年代的5.44%.广州对近10年来老年住院病人分析,也证实其住院百分比逐年增大,与人口老龄化相平行.我国老年人易患的疾病依次为肿瘤、高血压与冠心病,慢性支气管炎与肺炎、胆囊病、前列腺肥大、股骨骨折与糖尿病等.而病死率依次为肺炎、脑出血、肺癌、胃癌、心肌梗塞等.
老年人是青壮年人的延续,有些老年病是在青壮年时得的,而到老年期表现更为明显,因此说,老年病不是老年人所特有的疾病,但又与青壮年时期所患疾病有不同的特点：1.老年病的病因往往不十分明确；2.病程长、恢复慢、有时突然恶化；3.没有明显的症状与体征,临床表现初期不易察觉,症状出现后又呈多样化；4.同一种疾病在不同的老年人身上差异很大；5.一个老年病患者往往同时患几种疾病；6.目前在治疗和控制病情方面,还缺乏特效方法.因此,确诊老年病不仅靠医师,还必须有护士、老年患者本人及其家属的紧密配合.在预防和治疗上也是如此.
防治老年病的措施是多方面的,主要是开展适合老年人的体育锻炼,增强体质；注意合理膳食,戒除吸烟等不良嗜好,避免有害刺激；保持个人卫生,避免长期卧床以及呼吸道感染、便秘、过劳、跌倒及其他意外刺激发生；定期进行体格检查,做到对老年病的早期发现、早期诊断和早期治疗.
食物应该常吃些含锌多的食物,如花生、芝麻、胡萝卜、虾皮、海带、瘦肉、豆制品、香菇等,这有助于恢复味觉功能.做菜时多放些葱姜蒜花椒等调味品,讲求一点菜的色香味,这会增加菜肴的味道,勾起食欲.三是多吃新鲜食品,少吃腌制、冷冻等食物,常吃馄饨、蛋羹、汤类等软流质食品,这会提高味觉功能,引发食欲.四是每餐不吃得太饱,使味蕾常处于兴奋状态,会吃了这顿还想吃下顿.五是长期吸烟者,会使味蕾麻木,口臭口苦,直接影响食欲,应尽快戒烟!吃的有滋味比什么补品都要好!
书店应该有详细介绍这类的书籍的