作业帮如何计算体脂率我想计算体脂率!
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/12 19:01:09
如何计算体脂率我想计算体脂率!
如何计算体脂率
我想计算体脂率!
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想了解自己的发胖指数,必须从掌握你的身体脂数开始,体脂肪率是你是否发胖的一个重要指数.如果没有备有体脂肪计或不知道如何计算体脂率,那做做下面的测试题,推算你的体脂肪率大概是多少!在符合你情况的项目后面打∨
1、现在比18岁时的体重多5公斤以上；
2、吃饭像秋风扫落叶,呼噜一下扫光餐盘；
3、体重没变,肌肉却越来越松驰了；
4、嘴总是不停,仕女包里都找得着零食；
5、和油炸食物是好朋友,不能和它分家；
6、腰围除以臀围,比例大于0.76；
7、你有"电梯小姐"的雅称,即使到二楼也得搭乘电梯；
8、总是不断地减肥,又不断反弹.
6个以上,体脂肪率30%以上
危险指数：8
你体内已经囤积了许多多余的脂肪,再不采取行动改善的话,你会越来越胖,体脂肪率超过30%算是肥胖,不仅外表看起来臃肿,也容易患各种疾病,赶快下定决心开始减肥大战,重新做回低脂美人.
3-5个：体脂肪率25-30%之间
危险指数：5
你看起来虽然不胖,但其实很结实,虽然体重重并不完全等于肥胖,但你正一步步向胖胖族们靠近,赶快改变饮食方式与生活习惯,并开始做运动.
2个以下；体脂肪率在25%以下
危险指数：2
你的体脂肪率没有超过25%,可以放心,目前仍是窈窕女子一个,但万不可掉以轻心,保持好的饮食方式,生活习惯及掌握正确的运动方法是保持你美丽身材的最佳途.