作业帮缺少维死素吃甚么食物好
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/05 17:40:36
缺少维死素吃甚么食物好
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☆缺乏维生素C：坏血病；富含维生素C的食品：柠檬、生果、青椒、黑菜、土豆.
☆缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良；富含维生素E的食品：动物油、牛奶、鸡蛋战肉类.对刺激性皮肤炎具有修补抚仄的功用
☆缺乏维生素K：血友病；富含维生素K的食品：陈蔬菜.
☆缺少维生素D：佝偻病、硬骨病；富露维生素D的食物：鱼油等.
☆缺乏维生素A：夜盲、角膜炎.规复弹性：可建复断裂、老化的弹力纤维网,使皮肤弹性恢复、柔韧充盈
☆缺累维生素5：易喜、痉挛；富含维生素B5的食品：植物肝净、酵母、谷类.
☆缺乏维生素12：恶性血虚；富含维生素B12的食品：动物肝脏、肉类、鸡蛋、牛奶.汤臣倍健针叶樱桃片
☆缺乏叶酸：贫血；富含叶酸的食品：蔬菜叶.
☆缺乏泛酸：胃肠炎、皮肤病；富含泛酸的食品：动物肝脏、酵母、鸡蛋.☆缺乏维生素1：脚气、神掉调；富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类.
☆缺乏维生素2：皮肤病、经失调；富含维生素B2的食品：肉类、牛奶.女性在20岁时胶原蛋白已起头老化、流得,含量逐年降落；25岁则进进流掉的顶峰期；40岁时,含量没有到18岁时的一半胶本蛋白在皮肤中的感化,相称于一张精密的弹力网,紧紧的锁住水份,支持着皮肤,胶原卵白的流失会招致弹力网断裂,皮肤构造萎缩,从而呈现肌肤枯燥、皱纹、色斑、毛孔细年夜等一系列题目
☆缺乏维生素1：足气、神平衡；富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果真、谷类.富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等.