什么食品有Fe,Zn,Ca元素?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/04 18:55:00

什么食品有Fe,Zn,Ca元素?
什么食品有Fe,Zn,Ca元素?

什么食品有Fe,Zn,Ca元素?
Ca:牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等,
Zn:肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等;
Fe:多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等,由于食物中的铁质不易吸收.