每天1小时羽毛球可以瘦什么部位?或者说打多久羽毛球才是有氧运动?有氧运动和无氧运动的区别是运动项目的远动时间,时间不够,就是无氧运动.

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/11 20:27:59

每天1小时羽毛球可以瘦什么部位?或者说打多久羽毛球才是有氧运动?有氧运动和无氧运动的区别是运动项目的远动时间,时间不够,就是无氧运动.
每天1小时羽毛球可以瘦什么部位?或者说打多久羽毛球才是有氧运动?
有氧运动和无氧运动的区别是运动项目的远动时间,时间不够,就是无氧运动.

每天1小时羽毛球可以瘦什么部位?或者说打多久羽毛球才是有氧运动?有氧运动和无氧运动的区别是运动项目的远动时间,时间不够,就是无氧运动.
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%).
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动.无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢.
打羽毛球要一定的强度才能瘦身,如果是像街边打着玩的那种没用.必须要在稍微正规的场地跟实力相当的人打练习赛才会有瘦身效果.

每天1小时羽毛球可以瘦什么部位?或者说打多久羽毛球才是有氧运动?有氧运动和无氧运动的区别是运动项目的远动时间,时间不够,就是无氧运动. 打羽毛球一个小时消耗多少能量?用什么可以计数? 什么运动消耗热量最多?要能在一个月内可以瘦上10公斤的!不要说游泳我体质很奇怪!猛烈地打羽毛球打1个小时也不一定会出汗!一楼的去死! 打羽毛球一个小时消耗多少能量? 每天上午登山四十分钟,下午登山四十分钟,晚上打一个小时羽毛球,能消耗多少热量 打羽毛球有什么好处? [羽毛球jkhd kn 小区草坪上可以打羽毛球吗 他们每天上午打羽毛球.肯定句 否定句 疑问句 答句 特殊疑问句1是对每天上午提问.在高 有发烧时可以运动吗?比如打羽毛球,如果现在不再发烧,几个小时前发得烧,那么可以吗?专家回答! #羽毛球#羽毛球怎样打可以用到最大的力,发的更远? 某学校七年级(1)班组织课外活动,准备举行一次羽毛球比赛,于是去商店购买球拍及羽毛球,每副球拍25元,羽毛球每个2元.甲商店说买羽毛球拍及羽毛球都打9折,乙商店说买一副球拍送2个羽毛球. 英语翻译我非常喜欢弹吉他,我每天都会花一个小时的时间来弹吉他.打羽毛球也是我的爱好之一,我经常和爸爸妈妈一起打. 打羽毛球可以让我们更强壮 翻译成英文 谁能给我一篇400以上字写活动的五年级作文?或者是打羽毛球之类的都可以! #羽毛球#怎么打羽毛球打得远? 羽毛球练力请问打羽毛球哪个部位的力量要用到(全部)?应该怎么练那些部位的力量?我觉得好象是全身都要用到的.请教下那怎么练那些部位的力量呢? 共有180人,其中每个人或者会打乒乓球或者会打羽毛球,或者两样都会.现知道会打乒乓球的有80人,会打羽毛球会打羽毛球的也会打乒乓球的有20人,会打羽毛球的有多少人?只会打羽毛球的有多少 打羽毛球,鹅毛的球跟鸭毛的球打起来会有什么不同?有人说鹅毛球速度快,这种说法对吗?